การดูแลรักษาความสะอาดช่องปากหลังจัดฟัน

[siritidaphon]

การดูแลรักษาความสะอาดช่องปากหลังจัดฟัน


การดูแลหลังจัดฟัน
การจัดฟันเป็นวิธีการจัดเรียงฟันให้เรียบร้อยสวยงาม ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพและความมั่นใจ   แต่หลังจากจัดฟันแล้ว   ยังมีสิ่งที่ต้องดูแลต่อเนื่องเพื่อรักษาผลลัพธ์ของการจัดฟันให้อยู่คงทน   โดยสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำดังต่อไปนี้


การดูแลรักษาความสะอาดช่องปาก

แปรงฟัน: ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที โดยใช้แปรงสีฟันสำหรับคนจัดฟัน และยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ เน้นแปรงบริเวณรอบๆ เครื่องมือจัดฟัน ซอกฟัน และเหงือก
ใช้ไหมขัดฟัน: ควรใช้ไหมขัดฟันทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพื่อทำความสะอาดซอกฟันที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึง
ใช้เครื่องมือทำความสะอาด: ควรใช้เครื่องมือทำความสะอาดเพิ่มเติม เช่น แปรงซอกฟัน ไหมขัดฟันแบบดึง หรือ Water flosser เพื่อทำความสะอาดบริเวณที่แปรงสีฟันและไหมขัดฟันทั่วไปเข้าไม่ถึง
ใช้ยาบ้วนปาก: ควรใช้ยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์ วันละ 1-2 ครั้ง หลังแปรงฟัน


การรับประทานอาหาร

หลีกเลี่ยงอาหารแข็งเหนียว: ควรหลีกเลี่ยงอาหารแข็งเหนียว เช่น ลูกอม หมากฝรั่ง ถั่ว ผลไม้เนื้อแข็ง เพราะอาจทำให้เครื่องมือจัดฟันหลุดหรือแตกหัก
หลีกเลี่ยงอาหารเหนียว: ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหนียว เช่น คาราเมล ชีส ต้าหู้ เพราะอาจติดตามเครื่องมือจัดฟัน ทำความสะอาดยาก
หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด: ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เช่น เผ็ด เปรี้ยว เค็ม เพราะอาจทำให้ระคายเคืองเหงือก
กินอาหารเป็นชิ้นเล็ก: ควรหั่นอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อลดแรงบดเคี้ยว ป้องกันเครื่องมือจัดฟันหลุดหรือแตกหัก
ดื่มน้ำเปล่า: ควรดื่มน้ำเปล่ามากๆ เพื่อช่วยชะล้างเศษอาหาร และรักษาความชุ่มชื้นในช่องปาก


การนัดพบกับทันตแพทย์

ควรไปพบทันตแพทย์ตามนัด: หลังจากจัดฟันเสร็จแล้ว ควรไปพบทันตแพทย์ตามนัดเพื่อติดตามผลการรักษา ตรวจเช็คสภาพฟันและเครื่องมือจัดฟัน รวมไปถึงทำความสะอาดฟันอย่างมืออาชีพ

แจ้งทันตแพทย์ทันที: หากมีปัญหาใดๆ เกี่ยวกับเครื่องมือจัดฟัน เช่น เครื่องมือจัดฟันหลุด แตกหัก หรือรู้สึกเจ็บปวด ควรแจ้งทันตแพทย์ทันที



การดูแลสุขภาพทั่วไป

เลิกสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคเหงือกอักเสบ ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพฟันและเครื่องมือจัดฟัน

ดูแลสุขภาพช่องปากเป็นประจำ: ควรแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน และบ้วนปากด้วยยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์ เป็นประจำทุกวัน เพื่อป้องกันฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ และปัญหาสุขภาพช่องปากอื่นๆ

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพฟันและเหงือก

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง
การดูแลหลังจัดฟัน   เป็นสิ่งที่สำคัญมาก   เพื่อรักษาผลลัพธ์ของการจัดฟันให้อยู่คงทน   และป้องกันปัญหาสุขภาพช่องปาก   โดยสามารถ